Wann, wenn nicht jetzt?

Yogawochenenden in der Berner Jugendherberge

 

Dein Körper ist dein Kapital und er hat es verdient, dass sein Potenzial erkannt und entfaltet wird. Darum klinke dich zwei Tage aus und finde (zurück) zu deiner Yoga und Meditationspraxis. Im Herzen Bern, direkt an der Aare, findest du Herberge und Yogaunterricht in einem. In vier Einheiten (2x morgens, 1x abends und 1x nachmittags) vermittelt dir die Berner Yogalehrerin Kathrin Morgenthaler die Grundlagen, um dich selber wieder vermehrt auf die Matte zu begeben und dadurch deine Energie zu wandeln. Dieser Kurs ist für Einsteigende sowie für Geübte gleichermassen geeignet.

 

Daten

Freitagabend - Sonntagmorgen, 03. - 05.05.2019

Anmeldeschluss 26.04.2019

 

Samstagabend - Montagmorgen, 08. - 10.06.2019

Anmeldeschluss 01.06.2019

 

Zwei Übernachtungen inkl. Halbpension, Yoga- und Meditationsunterricht sowie ein Abschlussgeschenkt und Mobility Ticket.

 

Preise und Buchung

Direkt via Jugendherberge Bern. Hier der Link:

 

youthhostel.ch/Specials/Yoga in Bern

 

Es ist auch möglich, sich nur für die 4 Yogaeinheiten anzumelden.

Preis: 100.-

Detailprogramm

1. Tag
- 18.00 - 18.15 Uhr Begrüssung und wichtige Infos vor dem Abendessen
- 20.30 - 21.15 Uhr Yogaeinheit 1 nach dem Abendessen mit schlafförderndem Abendprogramm und kurzer Mudra-Meditation
2. Tag
- 07.00 - 08.00 Uhr Yogaeinheit 2 vor dem Frühstück mit einfacher Asana-Reihe für den Tagesstart, Wechselatmung und Meditation
- 17.00 - 18.30 Uhr Yogaeinheit 3 vor dem Abendessen mit kleinem Sonnengruss, Standhaltungen, ausgleichende Asanas und Tiefenentspannung
3. Tag
- 07.00 - 08.00 Uhr Yogaeinheit 4 vor dem Frühstück mit einfacher Asana-Reihe für den Tagesstart, Wechselatmung und Meditation 
- Verabschiedung und kurze Feedbackrunde nach dem Frühstück