Hatha-Yoga

Das eine gibt es nicht ohne das andere. Hatha heisst auch Anstrengung. Also ohne Bemühung keine Leichtigkeit. Das Üben von Hatha Yoga bietet eine Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System - der aktivierend wärmenden und der aufbauend kühlenden Energie. Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind Körperhaltungen, Atemübungen, Tiefentspannung, bewusste Ernährung sowie Positives Denken und Meditation